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250 kcal
25 min.
Ricetta per Insalata di Verdure con Broccoli
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Scopri Fitatu PremiumNaN g
250 kcal
1 kcal
250.2
15.0g
16.7g
9.0g
Ingredienti (porzioni):
3
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Broccolo fresco o congelato0.5× pezzo (250 g)
- Cetriolini sott'aceto5× pezzo (125 g)
- Uovo2× pezzo (100 g)
- Ceci cotti o in scatola4× cucchiaio (80 g)
- Mozzarella0.5× confezione (62.5 g)
- Skyr, yogurt islandese2× cucchiaio (30 g)
- Cipolla0.25× pezzo (26.3 g)
- Maionese1× cucchiaio (25 g)
- Girasole, semi1× cucchiaio (18 g)
- Formaggio fresco morbido0.5× cucchiaio (12.5 g)
- Sale da cucina4× pizzico (2 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)
Come preparare Insalata di Verdure con Broccoli
1. Dividi i broccoli in piccoli ciuffi e cuocili a vapore fino a renderli morbidi. Cuoci le uova fino a farle diventare sode.
2. Tosta i semi di girasole in una padella asciutta fino a dorarli, quindi lasciali raffreddare.
3. Taglia il cetriolo, le uova sode, la cipolla e la mozzarella a piccoli cubetti (circa 0,5-1 cm).
4. Aggiungi tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola bene.
5. Aggiusta di sale e pepe a piacere.
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Autore della ricetta
Fitatu