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938 kcal
30 min.
Tortilla al Forno con Cottage Cheese, Tonno, Spinaci e Peperone

Ricetta per Tortilla al Forno con Cottage Cheese, Tonno, Spinaci e Peperone

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2 kcal

937.8
Calorie
63.8g
Prot.
58.7g
Grassi
39.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Uovo3× pezzo (150 g)
  • Formaggino5× fetta (100 g)
  • Mozzarella0.5× confezione (62.5 g)
  • Tortilla integrale1× pezzo (62 g)
  • Peperone3× fetta (60 g)
  • Tonno in salamoia5× cucchiaino (60 g)
  • Spinaci freschi o congelati0.5× manciata (12.5 g)
  • Sale da cucina4× pizzico (2 g)
  • Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
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Come preparare Tortilla al Forno con Cottage Cheese, Tonno, Spinaci e Peperone

  1. 1. Preriscalda il forno a 180°C.

  2. 2. In una ciotola, sbatti le uova con il cottage cheese, il tonno, il sale e il pepe nero.

  3. 3. Metti la tortilla in una teglia rotonda, in modo che i bordi si pieghino verso l'alto a formare una "ciotola".

  4. 4. Versa il composto di uova, cottage cheese e tonno sulla tortilla, quindi aggiungi il peperone tagliato a cubetti e gli spinaci.

  5. 5. Cospargi con mozzarella grattugiata e metti la teglia in forno per circa 20 minuti.

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Autore della ricetta

Fitatu