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650 kcal
30 min.
Panino con pollo sfilacciato, cipolla caramellata, camembert e salsa alle erbe

Ricetta per Panino con pollo sfilacciato, cipolla caramellata, camembert e salsa alle erbe

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650 kcal

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1 kcal

650.1
Calorie
45.1g
Prot.
29.0g
Grassi
51.7g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Petto di Pollo1.5× porzione (150 g)
  • Cipolla rossa1× pezzo (100 g)
  • Pane rustico1× fetta di pane (70 g)
  • Limone4× fetta (40 g)
  • Camembert1× fetta (20 g)
  • Skyr, yogurt islandese1× cucchiaio (15 g)
  • Maionese0.5× cucchiaio (12.5 g)
  • Aceto balsamico1× cucchiaio (10 g)
  • Eritritolo1× cucchiaio (10 g)
  • Olio di oliva extravergine1× cucchiaio (10 g)
  • Prezzemolo, fresco3× cucchiaino (9 g)
  • Aglio1× spicchio (5 g)
  • Origano, secco macinato0.5× cucchiaino (2.5 g)
  • Menta, fresca1× foglia (2 g)
  • Sale da cucina3× pizzico (1.5 g)

Come preparare Panino con pollo sfilacciato, cipolla caramellata, camembert e salsa alle erbe

  1. 1. Lavate il pollo e tagliatelo a listarelle spesse, quindi friggetelo in olio d'oliva (metà quantità) e condite con sale e pepe. Se necessario aggiungete acqua per evitare che bruci.

  2. 2. Sfilacciate il pollo cotto utilizzando delle forchette.

  3. 3. Tagliate la cipolla a julienne e fatela soffriggere nel restante olio d'oliva, aggiungendo acqua se necessario per evitare che si bruci. Condite con sale. Quando si ridurrà un po' di volume, aggiungete l'aceto balsamico e l'eritritolo e fate soffriggere finché la salsa non si addensa e la cipolla sarà leggermente dorata e completamente morbida.

  4. 4. Frullate il prezzemolo, la menta, l'origano, l'aglio, il succo di limone, un pizzico di sale, la maionese e lo skyr fino ad ottenere una salsa liscia.

  5. 5. Tostate il pane in un forno, in un tostapane o in una padella senza grassi (su entrambi i lati).

  6. 6. Spalmate la salsa sul pane, adagiatevi sopra il pollo, le fette di camembert e la cipolla caramellata.

  7. 7. Prima di servire potete tostare il panino ancora una volta nella padella su entrambi i lati.

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Autore della ricetta

Fitatu