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236 kcal
25 min.
Biscotti proteici alla banana con semi di girasole

Ricetta per Biscotti proteici alla banana con semi di girasole

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236 kcal

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2 kcal

236.4
Calorie
15.7g
Prot.
10.9g
Grassi
22.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

5

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Banana1.5× pezzo (270 g)
  • Uovo di gallina, intero2× pezzo (120 g)
  • Latte parzialmente scremato0.5× bicchiere (115 ml)
  • Proteine del siero di latte2× porzione (60 g)
  • Fiocchi di avena10× cucchiaio (50 g)
  • Farina di cocco2× cucchiaio (30 g)
  • Semi di girasole non salati0.5× manciata (25 g)
  • Polvere Lievitante Bio4 g
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Come preparare Biscotti proteici alla banana con semi di girasole

  1. 1. Riscaldate il forno a 170°C.

  2. 2. Schiacciate le banane con una forchetta fino ad ottenere una consistenza liscia.

  3. 3. In una ciotola mettete le banane, le uova e il latte, quindi mescolate.

  4. 4. Frullate i fiocchi d'avena.

  5. 5. Aggiungete i fiocchi d'avena frullati, la farina, le proteine, il lievito nella ciotola e mescolate.

  6. 6. Disponete la carta da forno su una teglia, quindi formate dei biscotti piatti sulla carta.

  7. 7. Decorate i biscotti con i semi di girasole. Poi cuocete per circa 17 minuti.

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Autore della ricetta

Fitatu