flag
Premium
436 kcal
10 min.
Bowl con skyr, semi e verdure

Ricetta per Bowl con skyr, semi e verdure

0 recensioni

Per sbloccare questa e migliaia di altre ricette dei nostri dietologi,sblocca Fitatu Premium.

Scopri Fitatu Premium
x porzione

NaN g

436 kcal

x g

1 kcal

435.9
Calorie
15.8g
Prot.
35.9g
Grassi
13.4g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Skyr, yogurt islandese100 g
  • Cetriolo5× fetta (50 g)
  • Carote0.5× pezzo (35 g)
  • Lamponi freschi o congelati0.5× manciata (35 g)
  • Ravanello2× pezzo (30 g)
  • Noci, fresche2× pezzo (16 g)
  • Semi di zucca0.25× porzione (12.5 g)
  • Olio di semi di lino0.5× cucchiaio (10 g)
  • Olio di oliva extravergine1× cucchiaio (10 g)
  • Aneto1× cucchiaino (4 g)
  • Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)

Come preparare Bowl con skyr, semi e verdure

  1. 1. In una ciotola mettete lo skyr.

  2. 2. Cospargete lo skyr con i semi di lino macinati, noci tritate, semi di zucca e un pizzico di sale.

  3. 3. Sbucciate le carote. Tagliate il cetriolo, la carota e il ravanello a cubetti. Trasferite nella ciotola.

  4. 4. Irrorate il piatto con olio d'oliva e decorate con i lamponi e l'aneto.

Valutazione dell'utente
0,0
(0)

La mia valutazione

Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.

Autore della ricetta

Fitatu