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Pudding al Limone e Chia a Basso Contenuto di Carboidrati

Ricetta per Pudding al Limone e Chia a Basso Contenuto di Carboidrati

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719 kcal

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3 kcal

718.5
Calorie
19.0g
Prot.
64.1g
Grassi
27.4g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

4

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Burro di mandorle non salato5× porzione (250 g)
  • Latte di cocco non salato4.5× porzione (225 g)
  • Panna, 30% di lipidi6× cucchiaio (120 g)
  • Succo di limone0.5× bicchiere (110 ml)
  • Semi di chia9× cucchiaio (90 g)
  • Eritritolo3× cucchiaio (30 g)
  • Limone, scorza0.5× pezzo (5 g)
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Come preparare Pudding al Limone e Chia a Basso Contenuto di Carboidrati

  1. 1. Spremi il limone e grattugia la buccia.

  2. 2. In un frullatore, unisci il latte di cocco, la bevanda di mandorle, la doppia panna, l'eritritolo, i semi di chia, il succo di limone e 2/3 della scorza di limone.

  3. 3. Versa il composto nei bicchieri.

  4. 4. Copri i bicchieri e mettili in frigorifero per almeno 5 ore prima di consumarli.

  5. 5. Guarnisci con la buccia di limone rimanente.

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Autore della ricetta

Fitatu