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478 kcal
12 min.
Ricetta per Wrap di tonno, pomodorini e mais
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Scopri Fitatu PremiumNaN g
478 kcal
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Ingredienti (porzioni):
1
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- Pomodorini5× pezzo (100 g)
- Tonno1× porzione (100 g)
- Tortillas integrali1× pezzo (62 g)
- Yogurt magro bianco3× cucchiaio (60 g)
- Cetriolini sott'aceto2× pezzo (50 g)
- Insalata ns0.5× porzione (30 g)
- Aglio5× spicchio (25 g)
- Mais dolce in scatola1× cucchiaio (20 g)
- Aneto2× cucchiaino (8 g)
- Sale da cucina2× pizzico (1 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
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Come preparare Wrap di tonno, pomodorini e mais
1. Tritate finemente l'aglio e l'aneto e quindi mescolateli allo yogurt. Condite con sale e pepe.
2. Adagiate la tortilla su una bistecchiera ben calda e mettete la salsa allo yogurt, la l'insalata valeriana, il tonno, i pomodorini tagliati a metà, il cetriolo affettato e il mais.
3. Preparate la tortilla piegando prima il fondo, poi i lati. Quindi capovolgete la tortilla per un po' in modo che sia dorata anche dall'altro lato.
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Autore della ricetta
Fitatu