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450 kcal
30 min.
Carne bovina con broccoli e formaggio

Ricetta per Carne bovina con broccoli e formaggio

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450 kcal

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2 kcal

450.3
Calorie
24.6g
Prot.
36.9g
Grassi
4.6g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

2

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Bovino parte magra1.5× porzione (150 g)
  • Broccolo fresco o congelato100 g
  • Formaggino4× fetta (80 g)
  • Uovo1× pezzo (50 g)
  • Olio4× cucchiaio (40 g)
  • Spezie6× pizzico (6 g)
  • Aglio1× spicchio (5 g)
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Come preparare Carne bovina con broccoli e formaggio

  1. 1. Dividete i broccoli in cimette più piccole. Quindi friggetele nell'olio a fuoco vivo per circa 8 minuti.

  2. 2. Tritate finemente l'aglio e aggiungetelo ai broccoli.

  3. 3. Aggiungete la carne macinata e friggete finché la carne non cambia consistenza.

  4. 4. Aggiungete il formaggio grattugiato e l'uovo e mescolate per unire gli ingredienti.

  5. 5. Condite a piacere con le spezie preferite.

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Autore della ricetta

Fitatu