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224 kcal
20 min.
Panini con pasta di carote e mele

Ricetta per Panini con pasta di carote e mele

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224 kcal

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1 kcal

223.9
Calorie
4.3g
Prot.
8.2g
Grassi
32.7g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Mela8.5× fetta (85 g)
  • Carote55 g
  • Pane integrale35 g
  • Olio1× cucchiaino (5 g)
  • Semi di girasole non salati0.1× manciata (5 g)
  • Spezie2× pizzico (2 g)
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Come preparare Panini con pasta di carote e mele

  1. 1. Sbucciate le carote e poi cuocetele o infornatele

  2. 2. Frullate le carote morbide con l'olio, le semi e le spezie (peperoncino, sale)

  3. 3. Spennellate il pane con la pasta

  4. 4. Affettate la mela o grattugiatela e mettetela sul panino

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Autore della ricetta

Fitatu