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413 kcal
30 min.
Vellutata di porri e mele

Ricetta per Vellutata di porri e mele

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x porzione

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413 kcal

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1 kcal

413.3
Calorie
6.9g
Prot.
16.7g
Grassi
56.0g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Patata160 g
  • Mela1× pezzo (150 g)
  • Porro110 g
  • Carote85 g
  • Olio di oliva extravergine3× cucchiaino (15 g)
  • Spezie2× pizzico (2 g)

Come preparare Vellutata di porri e mele

  1. 1. Affettate il porro e friggetelo in olio d'oliva per 5 minuti

  2. 2. Aggiungete le carote sbucciate e affettate, le patate sbucciate e tagliate a cubetti e la mela sbucciata e tagliata a cubetti

  3. 3. Friggete, mescolando di tanto in tanto, per 1-2 minuti, quindi aggiungete l'acqua, condite con sale, pepe e coriandolo

  4. 4. Fate bollore, abbassate la fiamma e cuocete a fuoco moderato, coperto, per circa 20 minuti, finché le verdure non saranno tenere

  5. 5. Frullate in un frullatore per ottenere la vellutata

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Autore della ricetta

Fitatu