313 kcal
30 min.
Ricetta per Insalata di orzo perlato, cetriolo e lenticchie
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13.2g
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Ingredienti (porzioni):
3
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- Cetriolini sott'aceto10× pezzo (250 g)
- Lenticchie, secche1× porzione (100 g)
- Orzo, perlato6× cucchiaio (90 g)
- Cipolla rossa50 g
- Maionese4× cucchiaino (40 g)
- Basilico, secco macinato0.5× cucchiaino (4 g)
- Curry0.5× cucchiaino (1 g)
Come preparare Insalata di orzo perlato, cetriolo e lenticchie
1. Cuocete l'orzo perlato e le lenticchie secondo le istruzioni sulla confezione.
2. Tagliate a cubetti il cetriolo e la cipolla, tritate il basilico.
3. Mescolate l'orzo perlato e le lenticchie cotte con la maionese, le verdure e il curry.
4. Cospargete il tutto con il basilico.
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