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482 kcal
30 min.
Miglio con cavolfiore, piselli e maionese

Ricetta per Miglio con cavolfiore, piselli e maionese

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482 kcal

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1 kcal

481.7
Calorie
20.8g
Prot.
12.5g
Grassi
67.6g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Cavolfiore fresco o congelato0.5× pezzo (200 g)
  • Piselli6× cucchiaio (90 g)
  • Cereali integrali7× cucchiaino (70 g)
  • Maionese1.5× cucchiaino (15 g)
  • Aglio0.5× spicchio (2.5 g)
  • Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
  • Sale da cucina2× pizzico (1 g)
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Come preparare Miglio con cavolfiore, piselli e maionese

  1. 1. Cuocete il miglio e il cavolfiore.

  2. 2. Dividete il cavolfiore in cimette più piccole e mescolatelo con il miglio, i piselli, la maionese e l'aglio tritato finemente.

  3. 3. Aggiungete le spezie e mescolate di nuovo.

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Autore della ricetta

Fitatu