463 kcal
35 min.
Ricetta per Salmone con verdure e pesto
0 recensioni
NaN g
463 kcal
1 kcal
462.9
39.2g
7.1g
57.9g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Broccolo fresco o congelato0.5× pezzo (250 g)
- Pesce magro fresco o congelato1× porzione (150 g)
- Peperone6× fetta (120 g)
- Cipolla0.5× pezzo (52.5 g)
- Riso integrale2.5× cucchiaio (50 g)
- Spinaci freschi o congelati1× manciata (25 g)
- Pesto1× cucchiaino (10 g)
- Sale da cucina2× pizzico (1 g)
Come preparare Salmone con verdure e pesto
1. Cuocete il riso ed i broccoli.
2. Tagliate a cubetti il salmone, condite con sale e friggete in padella per circa 5 minuti.
3. Aggiungete i broccoli cotti e sbriciolati, la cipolla e la paprika affettate.
4. Friggete fino a quando sono teneri.
5. Aggiungete il pesto e gli spinaci, mescolate e friggete ancora 1 minuto.
6. Servite il tutto con il riso.
Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.