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787 kcal
15 min.
Toast con uova, avocado e salsa olandese

Ricetta per Toast con uova, avocado e salsa olandese

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787 kcal

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2 kcal

786.9
Calorie
29.4g
Prot.
46.4g
Grassi
67.2g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Uovo3× pezzo (150 g)
  • Pane integrale2× fetta di pane (100 g)
  • Avocado0.5× pezzo (70 g)
  • Burro5× cucchiaino (25 g)
  • Limone2× fetta (20 g)
  • Basilico, secco macinato1× cucchiaino (8 g)
  • Pepe nero1× cucchiaino (4 g)
  • Sale da cucina1× pizzico (0.5 g)

Come preparare Toast con uova, avocado e salsa olandese

  1. 1. Sbattere il tuorlo d'uovo fino a farlo soffice con succo di limone, sale e pepe. Sbattendo, aggiungere gradualmente il burro fuso e caldo. La salsa dovrebbe essere densa e soffice con la consistenza della maionese.

  2. 2. Lavare l'avocado, tagliare e rimuovere il seme e la buccia. Tagliare la polpa a fette.

  3. 3. Scaldare il pane in un tostapane o in una padella. Disporre su un piatto, adagiare l'avocado, condire con sale e pepe.

  4. 4. Far bollire dell'acqua salata in una pentola media con una profondità di circa 10 cm. Quando l'acqua bolle, ridurre il fuoco a medio e fare un vortice d'acqua mescolando con un cucchiaio.

  5. 5. Mettere l'uovo in una ciotola (1 uovo - 1 ciotola), quindi versare delicatamente nell'acqua vorticosa. Cuocere per circa 2 - 3 minuti fino a quando l'albume si indurisce e il tuorlo d'uovo rimane morbido.

  6. 6. Togliere le uova dall'acqua (preferibilmente con un cucchiaio scanalato) e disporre sull'avocado, condire con sale e pepe. Versare sulle uova la salsa olandese e cospargere con foglie di basilico.

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Autore della ricetta

Fitatu