Ile kalorii ma Ziarna żyta

Ile kalorii ma 1× porcja

50 g
169 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

100 g
338 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

150 g
507 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

200 g
676 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 338
Białka 10.34
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 1.63
Nasycone 0.20
Jednonienasycone 0.21
Wielonienasycone 0.77
Węglowodany 75.86
Węglowodany netto 60.76
Cukry 0.98
Cholesterol 0
Błonnik 15.10

Ile witamin ma Ziarna żyta:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziarna żyta:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne