Ile kalorii ma Tofu (tahoe)
Ile kalorii ma 1× plaster
25 g
33 kcal
Ile kalorii ma 2× plaster
50 g
65 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
10 g
13 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
20 g
26 kcal
33 kcal
Wartości odżywcze w Tofu na 100g:
Wartość energetyczna130
Białka12.50
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze8.50
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.50
Węglowodany netto0.50
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Tofu:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Tofu:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tofu? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy