Ile kalorii ma Szpinak liściasty

Ile kalorii ma 150 g

150 g
32 kcal

Ile kalorii ma 200 g

200 g
42 kcal

Ile kalorii ma 250 g

250 g
53 kcal

Ile kalorii ma 300 g

300 g
63 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 21
Białka 2.10
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.50
Nasycone 0.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 0.90
Węglowodany netto 0
Cukry 0.40
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.00

Ile witamin ma Szpinak liściasty:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Szpinak liściasty:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne