Ile kalorii ma Szpinak (Mroźna Kraina)

Ile kalorii ma 1× opakowanie

450 g
95 kcal

Ile kalorii ma 2× opakowanie

900 g
189 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

150 g
32 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

300 g
63 kcal
95 kcal

Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:

Wartość energetyczna 21
Białka 2.10
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.50
Nasycone 0.06
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 0.90
Węglowodany netto 0
Cukry 0.40
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.00

Ile witamin ma Szpinak:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Szpinak:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :