Ile kalorii ma Sezam nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
34 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
67 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
135 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
150 g
1010 kcal
34 kcal
Wartości odżywcze w Sezam nasiona na 100g:
Wartość energetyczna
673
Białka
27.40
Zwierzęce 0
Roślinne 27.40
Tłuszcze
59.90
Nasycone 6.66
Jednonienasycone 18.69
Wielonienasycone 21.78
Węglowodany
10.00
Węglowodany netto 2.10
Cukry 0.20
Cholesterol
0
Błonnik
7.90
Ile witamin ma Sezam nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Sezam nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Sezam nasiona? Sprawdź inne :