Ile kalorii ma Sezam nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
34 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
67 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
135 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
150 g
1010 kcal
34 kcal
Wartości odżywcze w Sezam nasiona na 100g:
Wartość energetyczna673
Białka27.40
Zwierzęce0
Roślinne27.40
Tłuszcze59.90
Nasycone6.66
Jednonienasycone18.69
Wielonienasycone21.78
Węglowodany10.00
Węglowodany netto2.10
Cukry0.20
Cholesterol0
Błonnik7.90
Ile witamin ma Sezam nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Sezam nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Sezam nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy