Ile kalorii ma rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
70 g
49 kcal
Ile kalorii ma 1× szczypta
1 g
1 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
140 g
98 kcal
Ile kalorii ma 2× szczypta
2 g
1 kcal
49 kcal
Wartości odżywcze w rukola na 100g:
Wartość energetyczna70
Białka3.00
Zwierzęce3.00
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.00
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany18.00
Węglowodany netto13.00
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik5.00
Ile witamin ma rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz rukola? Sprawdź inne :
- Appetita Kminek mielony 20 g
- Prymat Sól kamienna do przetworów niejodowana 1 kg
- Sól himalajska
- Salz-dill gurken naturtrüb
- Kladdkaka
- Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
- Cyamon mielony Wietnam
- FIX Spaghetti Bolognese
- Chitozan
- Bohemia zlehka karmelizovana cibulka
- Pieprz czarny mielony
- Pomodoro secco i tipici siciliani
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy