Ile kalorii ma Pumpernikiel
Ile kalorii ma 0.5× kromka
20 g
51 kcal
Ile kalorii ma 1× kromka
40 g
103 kcal
Ile kalorii ma 2× kromka
80 g
206 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
257 kcal
103 kcal
Wartości odżywcze w Pumpernikiel na 100g:
Wartość energetyczna257
Białka6.30
Zwierzęceb.d.
Roślinne6.30
Tłuszcze2.00
Nasycone0.42
Jednonienasycone0.50
Wielonienasycone1.03
Węglowodany48.80
Węglowodany netto39.40
Cukry5.40
Cholesterolb.d.
Błonnik9.40
Ile witamin ma Pumpernikiel:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pumpernikiel:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pumpernikiel? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy