Ile kalorii ma Pestki dyni łuskane (Bleib gesund)
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
57 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
741 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
143 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Pestki dyni łuskane na 100g:
Wartość energetyczna
570
Białka
30.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
46.00
Nasycone 8.60
Jednonienasycone 14.00
Wielonienasycone 24.00
Węglowodany
4.00
Węglowodany netto 0
Cukry 2.30
Cholesterol
b.d.
Błonnik
8.10
Ile witamin ma Pestki dyni łuskane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pestki dyni łuskane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pestki dyni łuskane? Sprawdź inne :