Ile kalorii ma Orzechy laskowe

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
105 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
210 kcal

Ile kalorii ma 1× garść

30 g
210 kcal

Ile kalorii ma 2× garść

60 g
421 kcal
7 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 701
Białka 14.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 63.00
Nasycone 4.50
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 15.00
Węglowodany netto 6.10
Cukry 3.70
Cholesterol b.d.
Błonnik 8.90

Ile witamin ma Orzechy laskowe:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Orzechy laskowe:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne