Ile kalorii ma Oliwki z pestkami
Ile kalorii ma 1× łyżka
20 g
29 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
40 g
58 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
60 g
88 kcal
Ile kalorii ma 4× łyżka
80 g
117 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Oliwki z pestkami na 100g:
Wartość energetyczna146
Białka1.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze14.60
Nasycone2.70
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.20
Węglowodany netto0
Cukry0.20
Cholesterolb.d.
Błonnik5.40
Ile witamin ma Oliwki z pestkami:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Oliwki z pestkami:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Oliwki z pestkami? Sprawdź inne :
- Mus owocowy jabłko brzoskwinia
- Buraczki zasmażane z cebulką
- Sugo Arrabbiata
- Smoothie jabłko Jagoda burak
- Ogórki kiszone wyśmienite
- Urbanek Buraczki wiórki 510 g
- MK Brzoskwinie połówki w syropie 820 g
- Rolnik Buraczki wiórki 450 g
- Zakwasok z buraków kiszonych
- Burak sok kiszony
- Casa de Mexico Papryka chipotle cała 198 g
- 100% owoców Rabarbar
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy