Ile kalorii ma Nasiona sezamu

Ile kalorii ma 1× łyżeczka

5 g
29 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
57 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

20 g
115 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

150 g
860 kcal
6 kcal

Wartości odżywcze w Nasiona sezamu na 100g:

Wartość energetyczna 573
Białka 17.73
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 49.67
Nasycone 6.96
Jednonienasycone 18.76
Wielonienasycone 21.77
Węglowodany 23.45
Węglowodany netto 11.65
Cukry 0.30
Cholesterol 0
Błonnik 11.80

Ile witamin ma Nasiona sezamu:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Nasiona sezamu:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona sezamu? Sprawdź inne