Ile kalorii ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna

Ile kalorii ma 1× porcja

20 g
66 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

40 g
132 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

60 g
197 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

80 g
263 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Pszenica twarda czerwona, zwyczajna na 100g:

Wartość energetyczna 329
Białka 15.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 1.92
Nasycone 0.31
Jednonienasycone 0.30
Wielonienasycone 0.77
Węglowodany 68.03
Węglowodany netto 55.83
Cukry 0.41
Cholesterol 0
Błonnik 12.20

Ile witamin ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Pszenica twarda czerwona, zwyczajna:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pszenica twarda czerwona, zwyczajna? Sprawdź inne