Ile kalorii ma Małże niebieskie świeże
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
43 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
86 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
172 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
258 kcal
86 kcal
Wartości odżywcze w Małże niebieskie świeże na 100g:
Wartość energetyczna86
Białka11.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.24
Nasycone0.43
Jednonienasycone0.51
Wielonienasycone0.61
Węglowodany3.69
Węglowodany netto3.69
Cukry0
Cholesterol28.00
Błonnik0
Ile witamin ma Małże niebieskie świeże:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Małże niebieskie świeże:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże niebieskie świeże? Sprawdź inne :
- Tuna steak
- Makaron z krewetkami
- Mowi Wrap Wrap z Surowym Lososiem Atlantyckim, Salatka Wakame i Serkiem Smietankowym
- Taras krewetki z oliwkami
- Ostrygi pacyficzne gotowane
- Krewetki Tygrysie
- Ośmiornica macki gotowane
- Krewetki panierowane, smażone
- Łosoś atlantycki porcja ze skórą
- Grönland Garnelen
- Sushi box toshi
- Makrela ze szpinakiem i czosnkiem
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy