Ile kalorii ma Małże niebieskie świeże

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
43 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
86 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
172 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

300 g
258 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Małże niebieskie świeże na 100g:

Wartość energetyczna 86
Białka 11.90
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 2.24
Nasycone 0.43
Jednonienasycone 0.51
Wielonienasycone 0.61
Węglowodany 3.69
Węglowodany netto 3.69
Cukry 0
Cholesterol 28.00
Błonnik 0

Ile witamin ma Małże niebieskie świeże:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Małże niebieskie świeże:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże niebieskie świeże? Sprawdź inne