Ile kalorii ma Makrela filet
Ile kalorii ma 50 g
50 g
141 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
281 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
422 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
562 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze w Makrela filet na 100g:
Wartość energetyczna281
Białka18.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze23.00
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela filet:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela filet:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela filet? Sprawdź inne :
- Losoś brzuszki wędzone
- Makrela
- Łosoś wędzony na gorąco delikatnym dymem z drewna bukowego
- Łosoś wędzony na gorąco z pieprzem
- Filet z jesiotra syberyjskiego
- Smoked salmon with lemon & pepper
- Makrela wędzona
- Porcja z pstrąga tęczowego ze skorą, wedzona na gorąco
- Makrela wędzona
- Losos wedzony
- Polędwica z łososia wędzonego na zimno
- Makrela pieczona słodkie chili
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy