Ile kalorii ma Makrela (Nautica)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
157 g
336 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
314 g
672 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
471 g
1008 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
78.5 g
168 kcal
336 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna
214
Białka
20.30
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
14.80
Nasycone 3.20
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
0
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Brzuszki z lososia
- Makrela filet z ziołami prowansalskimi
- Filet z makreli wędzony
- Epigon Zrazy z łososia z żurawiną 220 g
- Łosoś sałatkowy wędzony na zimno
- Makrela wędzona
- Filety z makreli wędzone na gorąco
- Pstrąg tęczowy wędzony na zimno
- Makrela wędzona
- Łosoś jurajski
- Filet z jesiotra syberyjskiego wedzony na gorąco, porcja ze skora
- Filety z pstrąga tęczowego wędzonego na gorąco