Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty ugotowany
Ile kalorii ma 1× szklanka
120 g
156 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
20 g
26 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
40 g
52 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
130 kcal
156 kcal
Wartości odżywcze w Makaron pełnoziarnisty ugotowany na 100g:
Wartość energetyczna130
Białka5.40
Zwierzęce0
Roślinne5.40
Tłuszcze1.11
Nasycone0.17
Jednonienasycone0.10
Wielonienasycone0.43
Węglowodany22.60
Węglowodany netto18.70
Cukry1.00
Cholesterol0
Błonnik3.90
Ile witamin ma Makaron pełnoziarnisty ugotowany:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makaron pełnoziarnisty ugotowany:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makaron pełnoziarnisty ugotowany? Sprawdź inne :
- Kuskus z pszenicy durum
- Hethstia Makaron konjac z tapioką długie nitki 80 g
- Makaron spaghetti
- Glass noodles
- Makaron ryżowy 1mm
- Makaron durom
- Pudliszki Makaron 100% pszenicy durum Świderki 3 kg
- Makaron swiderki 1kg
- Makaron Ragu
- Sałatka makaronowa
- Makaron z pszenicy durum Farfalle
- Makaron z groszku zielonego
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy