Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 1× garść
45 g
170 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
80 g
302 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
189 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
377 kcal
170 kcal
Wartości odżywcze w Makaron pełnoziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna377
Białka12.00
Zwierzęce2.30
Roślinne9.70
Tłuszcze3.40
Nasycone0.80
Jednonienasycone1.00
Wielonienasycone0.80
Węglowodany76.20
Węglowodany netto73.40
Cukryb.d.
Cholesterol68.00
Błonnik2.80
Ile witamin ma Makaron pełnoziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makaron pełnoziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makaron pełnoziarnisty? Sprawdź inne :
- Niteczki rosołowe
- Konjac noodles
- Makaron
- Makaron spaghetti ciemny
- Makaron Staropolski Makaron Piora Nacinane
- Makaron spaghetti pelnoziarniste
- Makaron żytni pełnoziarnisty z tymiankiem
- Makaron kukurydziany ze szpinakiem
- Makaron gryczany
- Makaron bezglutenowy świderek z pomidorem
- Świeży makaron udon
- Casa milo farfalle tricolore
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy