Ile kalorii ma Kalmary świeże
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
46 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
92 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
184 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
276 kcal
92 kcal
Wartości odżywcze w Kalmary świeże na 100g:
Wartość energetyczna
92
Białka
15.58
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
1.38
Nasycone 0.36
Jednonienasycone 0.11
Wielonienasycone 0.52
Węglowodany
3.08
Węglowodany netto 3.08
Cukry 0
Cholesterol
233.00
Błonnik
0
Ile witamin ma Kalmary świeże:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kalmary świeże:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kalmary świeże? Sprawdź inne :
- DalMare Małże marynowane z warzywami 200 g
- Kalmary w sosie ragout
- Raucher
- Krewetki w sosie czosnkowym
- Krewetki popcorn z sosem słodko-kwaśnym
- Ostrygi dzikie panierowane, smażone
- Krewetki gotowane
- Bio krewetki mrożone
- Krewetki koktajlowe obrane
- Filet z łososia atlantyckiego
- Santa Bremor Krewetki w oleju 150 g
- Krewetki z ogonkiem obrane