Ile kalorii ma Kalmary świeże

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
46 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
92 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

200 g
184 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

300 g
276 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Kalmary świeże na 100g:

Wartość energetyczna 92
Białka 15.58
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 1.38
Nasycone 0.36
Jednonienasycone 0.11
Wielonienasycone 0.52
Węglowodany 3.08
Węglowodany netto 3.08
Cukry 0
Cholesterol 233.00
Błonnik 0

Ile witamin ma Kalmary świeże:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Kalmary świeże:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kalmary świeże? Sprawdź inne