Ile kalorii ma Filet z makreli

Ile kalorii ma 1× porcja

175 g
446 kcal

Ile kalorii ma 30 g

30 g
77 kcal

Ile kalorii ma 50 g

50 g
128 kcal

Ile kalorii ma 75 g

75 g
191 kcal
446 kcal

Wartości odżywcze w Filet z makreli na 100g:

Wartość energetyczna 255
Białka 19.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 19.70
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 0.10
Węglowodany netto 0.10
Cukry b.d.
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Filet z makreli:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Filet z makreli:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Filet z makreli? Sprawdź inne :