Ile kalorii ma Chia nasiona szałwia hiszpańskiej
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
97 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
194 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
292 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
389 kcal
97 kcal
Wartości odżywcze w Chia nasiona szałwia hiszpańskiej na 100g:
Wartość energetyczna
486
Białka
16.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
30.70
Nasycone 3.30
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
42.10
Węglowodany netto 7.70
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
34.40
Ile witamin ma Chia nasiona szałwia hiszpańskiej:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Chia nasiona szałwia hiszpańskiej:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Chia nasiona szałwia hiszpańskiej? Sprawdź inne :