Ile kalorii ma Boczniak ostrygowaty
Ile kalorii ma 1× garść
70 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
140 g
46 kcal
Ile kalorii ma 3× garść
210 g
69 kcal
Ile kalorii ma 4× garść
280 g
92 kcal
23 kcal
Wartości odżywcze w Boczniak ostrygowaty na 100g:
Wartość energetyczna33
Białka3.31
Zwierzęce3.31
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.41
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany6.09
Węglowodany netto3.79
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik2.30
Ile witamin ma Boczniak ostrygowaty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Boczniak ostrygowaty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Boczniak ostrygowaty? Sprawdź inne :
- Koźlarz babka (grzyb świeży)
- Pieczarki brunatne
- Pieczarki Portobello
- Maślak zwyczajny (grzyb suszony)
- Boczniaki
- Pasta truflowa - Salsa nera con tartufo estivo
- Podgrzybek brunatny cały
- Runopol Podgrzybek brunatny suszony krajanka 40 g
- Leśne Skarby Podgrzybki krojone 300 g
- Podgrzybki
- Pieczarka mini
- Grzyby słomkowe marynowane
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy