Ile kalorii ma 100 % whole wheat

Ile kalorii ma 1× porcja

74 g

190 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

148 g

380 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

222 g

570 kcal

Ile kalorii ma 0.5× porcja

37 g

95 kcal

190 kcal

Wartość energetyczna257

Białka10.81

Zwierzęceb.d.

Roślinneb.d.

Tłuszcze4.05

Nasyconeb.d.

Jednonienasyconeb.d.

Wielonienasyconeb.d.

Węglowodanyb.d.

Węglowodany netto0

Cukryb.d.

Cholesterolb.d.

Błonnikb.d.

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Lubisz 100 % whole wheat? Sprawdź inne :

Ile kalorii ma 100 % whole wheat

Ile kalorii ma 1× porcja

Ile kalorii ma 2× porcja

Ile kalorii ma 3× porcja

Ile kalorii ma 0.5× porcja

Wartości odżywcze w 100 % whole wheat na 100g:

Ile witamin ma 100 % whole wheat:

Ile składników mineralnych ma 100 % whole wheat: