Hoeveel calorieën in Yam
Hoeveel calorieën in 1× stuk
110 g
136 kcal
Hoeveel calorieën in 2× stuk
220 g
273 kcal
Hoeveel calorieën in 3× stuk
330 g
409 kcal
Hoeveel calorieën in 0.5× stuk
55 g
68 kcal
136 kcal
Voedingswaarden in Yamper 100 g:
Energetische waarde124
Eiwitten1.50
Dierlijke0
Plantaardige1.50
Vetten0.30
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.10
Koolhydraten29.50
Netto koolhydraten28.20
Suikers0.70
Cholesterol0
Vezels1.30
Hoeveel vitamnes in Yam:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Yam:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Yam leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren