Hoeveel calorieën in Spruitjes gekookt
Hoeveel calorieën in 1× stuk
6 g
3 kcal
Hoeveel calorieën in 5× stuk
30 g
13 kcal
Hoeveel calorieën in 1× opscheplepel
70 g
31 kcal
Hoeveel calorieën in 2× opscheplepel
140 g
63 kcal
3 kcal
Voedingswaarden in Spruitjes gekooktper 100 g:
Energetische waarde
45
Eiwitten
2.30
Dierlijke 0
Plantaardige 2.30
Vetten
0.70
Verzadigde 0.10
Enkelvoudig onverzadigde -
Meervoudig onverzadigd 0.30
Koolhydraten
9.70
Netto koolhydraten 5.20
Suikers 1.40
Cholesterol
0
Vezels
4.50
Hoeveel vitamnes in Spruitjes gekookt:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Spruitjes gekookt:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Spruitjes gekookt leuk? Bekijk andere :