Hoeveel calorieën in Spruitjes gekookt

Hoeveel calorieën in 1× stuk

6 g
3 kcal

Hoeveel calorieën in 5× stuk

30 g
13 kcal

Hoeveel calorieën in 1× opscheplepel

70 g
31 kcal

Hoeveel calorieën in 2× opscheplepel

140 g
63 kcal
3 kcal

Voedingswaarden in Spruitjes gekooktper 100 g:

Energetische waarde45
Eiwitten2.30
Dierlijke0
Plantaardige2.30
Vetten0.70
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.30
Koolhydraten9.70
Netto koolhydraten5.20
Suikers1.40
Cholesterol0
Vezels4.50

Hoeveel vitamnes in Spruitjes gekookt:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play buttonApp Store

Hoeveel mineralen in Spruitjes gekookt:

Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play buttonApp Store
Vind je Spruitjes gekookt leuk? Bekijk andere :