Quante calorie contiene Avena
Quante calorie contiene 1× cucchiaio
15 g
58 kcal
Quante calorie contiene 1× manciata
50 g
195 kcal
Quante calorie contiene 0.5× tazza
90 g
350 kcal
Quante calorie contiene 1× tazza
180 g
700 kcal
58 kcal
Valori nutrizionali in Avena per 100 g:
Valore energetico
389
Proteine
16.90
Di origine animale -
Vegetale -
Grassi
6.90
Saturi 1.22
Monoinsaturi 2.18
Polinsaturi 2.53
Carboidrati
66.30
Carboidrati netti 55.70
Zuccheri 2.80
Colesterolo
0
Fibre
10.60
Quante vitamine continene Avena:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Avena:
Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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