Combien y a-t-il de calories dans Graines de citrouille

Les Graines de citrouille nan sont des graines comestibles issues de la citrouille, souvent utilisées dans divers plats ou comme en-cas. Pour 100 grammes de Graines de citrouille nan, la valeur énergétique est de 589 calories. Ce produit contient 28,9 grammes de protéines, ce qui en fait une source significative de ce macronutriment. En ce qui concerne la composition lipidique, les Graines de citrouille nan contiennent 45,8 grammes de graisses, dont 8,48 grammes de graisses saturées. Il est important de prêter attention à la teneur en graisses saturées, qui sont importantes dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Les glucides représentent 18 grammes pour 100 grammes de produit. Les Graines de citrouille nan peuvent être intégrées dans divers régimes alimentaires en raison de leur profil nutritionnel. Elles sont souvent consommées telles quelles, grillées ou ajoutées à des salades, des plats cuisinés ou des mélanges de fruits secs. Ce produit est disponible dans de nombreux points de vente, et il est conseillé de vérifier les informations sur l'emballage pour des détails supplémentaires concernant la provenance et les conditions de conservation.

Combien y a-t-il de calories dans 1× cuillère à café

5 g
29 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 1× cuillère à soupe

10 g
59 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 1× poignée

25 g
147 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 1× verre

130 g
766 kcal
29 kcal

Valeurs nutritionnelles en Graines de citrouille pour 100 g:

Valeur énergétique589
Protéines28.90
D’origine animalem.d.
D'origine végétale28.90
Lipides45.80
Saturés8.48
Mono-insaturés14.19
Polyinsaturés20.88
Glucides18.00
Taux de glucides net12.70
Sucres1.10
Cholestérolm.d.
Fibres5.30

Quelle quantité de vitamines y a-t-il dans Graines de citrouille:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Acide folique
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine PP
Vitamine K
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Quelle quantité de minéraux y a-t-il dans Graines de citrouille:

Zinc
Phosphore
Iode
Magnésium
Cuivre
Potassium
Sélénium
Sodium
Calcium
Fer
Unité de glucides (UG)
Unités lipides-protéines (ULP)
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