Combien y a-t-il de calories dans Couscous aux Légumes (Jean Martin)

Le Couscous aux Légumes Jean Martin est un produit alimentaire prêt à consommer, conçu à partir de semoule de blé et de divers légumes. Chaque portion de ce couscous fournit une énergie de 474,5 calories. La composition nutritionnelle inclut 27,3 grammes de protéines, 13,0 grammes de graisses, dont 3,58 grammes de graisses saturées. Les glucides représentent 58,5 grammes par portion. Ce produit contient des légumes qui apportent des éléments nutritifs variés. La semoule de blé est la base principale, offrant une source de glucides complexes. Les graisses présentes dans le couscous proviennent principalement des ingrédients ajoutés, et il est important de prêter attention à la teneur en graisses saturées, qui est inférieure à 10 % de l'apport énergétique total. Le Couscous aux Légumes Jean Martin est conçu pour être un plat savoureux et nourrissant, intégrant des légumes dans sa formulation. Il peut être préparé rapidement et facilement, ce qui en fait une option pratique pour les repas. Ce produit ne contient pas d'additifs artificiels, et sa préparation nécessite simplement de l'eau chaude pour réhydrater la semoule. Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier légèrement en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients spécifiques utilisés.

Combien y a-t-il de calories dans 1× portion

325 g
475 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 2× portion

650 g
949 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 3× portion

975 g
1424 kcal

Combien y a-t-il de calories dans 0.5× portion

162.5 g
237 kcal
475 kcal

Valeurs nutritionnelles en Couscous aux Légumes pour 100 g:

Valeur énergétique146
Protéines8.40
D’origine animalem.d.
D'origine végétalem.d.
Lipides4.00
Saturés1.10
Mono-insaturésm.d.
Polyinsaturésm.d.
Glucides18.00
Taux de glucides net18.00
Sucres1.90
Cholestérolm.d.
Fibresm.d.

Quelle quantité de vitamines y a-t-il dans Couscous aux Légumes:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Acide folique
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine PP
Vitamine K
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Quelle quantité de minéraux y a-t-il dans Couscous aux Légumes:

Zinc
Phosphore
Iode
Magnésium
Cuivre
Potassium
Sélénium
Sodium
Calcium
Fer
Unité de glucides (UG)
Unités lipides-protéines (ULP)
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