Cuántas calorías en Ostra, cruda
Cuántas calorías en 1× unidad
50 g
32 kcal
Cuántas calorías en 2× unidad
100 g
64 kcal
Cuántas calorías en 1× ración
250 g
160 kcal
Cuántas calorías en 2× ración
500 g
319 kcal
32 kcal
Valores nutricionales en Ostra, cruda por 100 g:
Valor energético64
Proteínas8.15
De origen animals/d
De origen vegetals/d
Grasas2.21
Saturadas0.37
Monoinsaturadas0.31
Poliinsaturadas0.88
Carbohidratos2.76
Carbohidratos netos2.76
Azúcares1.05
Colesterol53.50
Fibra alimentarias/d
Cuántas vitaminas en Ostra, cruda:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
Cuántos minerales hay en Ostra, cruda:
Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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