Cuántas calorías en Espinaca, fresca o congelada

Cuántas calorías en 1× vaso

50 g
11 kcal

Cuántas calorías en 2× vaso

100 g
22 kcal

Cuántas calorías en 1× puñado

25 g
6 kcal

Cuántas calorías en 0.5× paquete

150 g
33 kcal
0 kcal

Valores nutricionales en Espinaca, fresca o congelada por 100 g:

Valor energético 22
Proteínas 2.71
De origen animal 0
De origen vegetal 2.71
Grasas 0.80
Saturadas 0.24
Monoinsaturadas 0.08
Poliinsaturadas 0.32
Carbohidratos 1.00
Carbohidratos netos 0
Azúcares s/d
Colesterol 0
Fibra alimentaria 2.90

Cuántas vitaminas en Espinaca, fresca o congelada:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu

Cuántos minerales hay en Espinaca, fresca o congelada:

Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (HC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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