Cuántas calorías en Espinaca, fresca o congelada
Cuántas calorías en 1× vaso
50 g
11 kcal
Cuántas calorías en 2× vaso
100 g
22 kcal
Cuántas calorías en 1× puñado
25 g
6 kcal
Cuántas calorías en 0.5× paquete
150 g
33 kcal
11 kcal
Valores nutricionales en Espinaca, fresca o congelada por 100 g:
Valor energético22
Proteínas2.71
De origen animal0
De origen vegetal2.71
Grasas0.80
Saturadas0.24
Monoinsaturadas0.08
Poliinsaturadas0.32
Carbohidratos1.00
Carbohidratos netos0
Azúcaress/d
Colesterol0
Fibra alimentaria2.90
Cuántas vitaminas en Espinaca, fresca o congelada:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
Cuántos minerales hay en Espinaca, fresca o congelada:
Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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