Wie viele Kalorien sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
41 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
81 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
122 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
162 kcal
1 kcal
Nährwerte in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt81
Protein18.19
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.80
Gesättigte0.16
Einfach ungesättigte0.17
Mehrfach ungesättigte0.26
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin0.09
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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