Wie viele Kalorien sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Wie viele Kalorien sind in 50 g

50 g
41 kcal

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
81 kcal

Wie viele Kalorien sind in 150 g

150 g
122 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
162 kcal
1 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 81
Protein 18.19
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.80
Gesättigte 0.16
Einfach ungesättigte 0.17
Mehrfach ungesättigte 0.26
Kohlenhydrate 0
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 0
Cholesterin 0.09
Ballaststoff 0

Wie viele Vitamine sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zander tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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