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Wie viele Kalorien sind in Zander tiefgefroren, gedünstet

Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück

150 g
114 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück

100 g
76 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück

220 g
167 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

300 g
228 kcal
114 kcal

Nährwerte in Zander tiefgefroren, gedünstet pro 100 g:

Energiegehalt76
Protein17.65
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.62
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.16
Mehrfach ungesättigte0.18
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin85.00
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Zander tiefgefroren, gedünstet:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zander tiefgefroren, gedünstet:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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