Wie viele Kalorien sind in Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
150 g
153 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
100 g
102 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
220 g
224 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
180 g
184 kcal
153 kcal
Nährwerte in Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt102
Protein23.75
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.74
Gesättigte0.16
Einfach ungesättigte0.19
Mehrfach ungesättigte0.22
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin90.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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