Wie viele Kalorien sind in Zander gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
150 g
114 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
100 g
76 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
220 g
167 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
228 kcal
114 kcal
Nährwerte in Zander gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt76
Protein17.65
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.62
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.16
Mehrfach ungesättigte0.18
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin85.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Zander gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Zander gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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