Wie viele Kalorien sind in Tofu fest geschmort (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
10 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
25 g
32 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Würfel
250 g
323 kcal
13 kcal
Nährwerte in Tofu fest geschmort (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt129
Protein16.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.84
Gesättigte0.98
Einfach ungesättigte1.24
Mehrfach ungesättigte3.63
Kohlenhydrate2.94
Netto Kohlenhydrate1.59
Zucker0
Cholesterin0
Ballaststoff1.35
Wie viele Vitamine sind in Tofu fest geschmort (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Tofu fest geschmort (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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