Wie viele Kalorien sind in Tofu fest gesäuert abgetropft gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
10 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
25 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Würfel
250 g
163 kcal
7 kcal
Nährwerte in Tofu fest gesäuert abgetropft gekocht pro 100 g:
Energiegehalt65
Protein7.98
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.95
Gesättigte0.49
Einfach ungesättigte0.63
Mehrfach ungesättigte1.83
Kohlenhydrate1.44
Netto Kohlenhydrate0.76
Zucker1.44
Cholesterin0
Ballaststoff0.68
Wie viele Vitamine sind in Tofu fest gesäuert abgetropft gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Tofu fest gesäuert abgetropft gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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