Wie viele Kalorien sind in Tofu fest gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Würfel
100 g
128 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Würfel
50 g
64 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
10 g
13 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe
20 g
26 kcal
128 kcal
Nährwerte in Tofu fest gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
128
Protein
15.92
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
5.90
Gesättigte 0.98
Einfach ungesättigte 1.25
Mehrfach ungesättigte 3.66
Kohlenhydrate
2.82
Netto Kohlenhydrate 1.46
Zucker 0
Cholesterin
0
Ballaststoff
1.36
Wie viele Vitamine sind in Tofu fest gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Tofu fest gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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